Fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes
Quelques conseils pour bien se protéger
- Rester au frais ou passer plusieurs heures par jour dans un lieu rafraîchi (parcs, cinéma, piscines, magasins, etc) ;
- Boire de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- S’humidifier et se ventiler le corps plusieurs fois par jour ;
- Fermer les volets et fenêtres aux heures les plus chaudes et quand il fait plus chaud dehors qu’à l’intérieur ;
- Porter des vêtements légers amples et clairs, sans oublier un chapeau à l’extérieur.
- Manger frais et équilibré ;
- Éviter l’alcool ;
- Prendre ou donner des nouvelles à son entourage régulièrement.
- Adapter sa pratique sportive en fonction de la météo et privilégier les activités douces ;
Si vous êtes une personne âgée, handicapée ou fragile, vous pouvez également vous inscrire sur le registre de votre mairie ou contacter votre Centre Communal d’Action Sociale afin de bénéficier d’une aide en cas de canicule.
Si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur,
appelez immédiatement les secours en composant le 15.
Pour plus d'informations
> Canicule info service au 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe), du lundi au samedi de 09 h à 19 h
> Télécharger le dépliant, en cliquant ici
> Santé publique France : https://sante.gouv.fr/
> Pour consulter la météo et la carte de vigilance : Météo France